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ズンバは今注目のダイエットエクササイズです！

ズンバって知っていますか？ズンバとはダイエットにもなる？！と言われているラテン系の音楽に合わせて踊るエクササイズです。ダイエットに効くエクササイズと言えば２００７年に大流行したビリーズブートキャンプが有名ですが、このズンバはダイエットエクササイズとしてポストビリーザブートキャンプとも呼ばれています。ズンバはすでに世界３４カ国以上でダイエットに限らずエクササイズとして広まっています。ズンバを考案したのはコロンビア出身のインストラクターのベトさんです。ベトさんは、いつものようにエクササイズのレッスンをしようとしたとき、いつものテープを忘れてきてしまったそうです。その時に、ラテン音楽で即興で作った音楽が大好評に！一躍、ダイエットエクサイズを取り入れている方々に評判となりました。そもそも、ズンバとはコロンビアの言葉で「どんちゃん騒ぎ」という意味です。形やスタイルにとらわれずにラテンの音楽を楽しむことがズンバの良さです！

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ダイエットエクササイズと思わずに楽しもう！

ズンバに難しい理屈やステップは必要ありません。ダイエットエクササイズとして一世を風靡したビリーズブートキャンプを購入して、そのエクササイズの厳しさと継続することの難しさを感じて断念し諦めてしまった方々も多いのではないでしょうか？確かにズンバと異なりビリーズブートキャンプはダイエットエクササイズを頑張ろうとする素人さんには、基礎体力がないのでついていくので精一杯！１週間続けて自己満足っていう方も多かったでしょう！その点では、ズンバは心配無用です。ズンバでは、キューバ発祥の音楽サルサやドミニカ発祥の音楽メレンゲを主に使います。その他様々な国の音楽・ラテン系の軽快な楽しげな音楽です。その楽しい音楽に合わせて１時間だいたい１０曲ぐらいを踊ります。ズンバでは難しいステップや細かい動きの決まりはありません。ただ、ダイエットエイクササイズとしてだけでなく、楽しく動き踊るだけです。基礎体力がない方は無理をしないように！１時間の間に曲が１０曲以上も変わるので運動もダイエット効果が期待できます！

ダイエットエクササイズとして流行の兆し？

ズンバはダイエットエクササイズとして、最近になってじわじわと流行しつつあります。先日は、ＴＢＳ系列で放送されているオセロの「知っとこ！」でも紹介されていたので、ブームに火かつくのは時間の問題かもしれませんね？！最近では、ズンバのＤＶＤもインターネット通販で販売されるようになってきましたので・・・ダイエットエクササイズって、これまでに流行したものはどれも体力的に厳しい・キツイものが多かったですよね？しかし、このズンバは楽しむことが一番の目的なのでとにかく踊ってカラダを動かしても楽しい気分になります。オセロの二人も「知っとこ！」の中で楽しそう！って絶賛していました。ちなみに、今日本でズンバ（ＺＵＭＢＡ）をライセンスをとってプロモーション活動をして広げていこうとしているのが、アファジャパン【ＡＦＦＡ　ＪＡＰＡＮ】という会社です。ズンバについて、もっと知りたい方やどこで教えてくれるの？！っていう疑問をお持ちの方はアファジャパンのホームページへ！

Copyright © 2008 ズンバでダイエットエクササイズ！